Đi vào lịch sử làng cầu lông Việt Nam khi giành tấm huy chương đồng tại Đại hội Thể thao Olympic trẻ thế giới tại Singapore năm 2010, ở tuổi 21, Vũ Thị Trang đã có ba năm vững vàng ở ngôi vị cây vợt nữ số 1 Việt Nam. SEA Games 27 tới ở Myanmar, cô được kỳ vọng sẽ giành được thành tích cao cho làng cầu lông nước nhà. Cùng “nghía” nhật ký tập luyện của cô gái trẻ với hoài bão không hề nhỏ trước thềm SEA Games 27 nhé.
Hai tháng nay mình tập thói quen uống một viên Hỗn hợp Vitamin của Herbalife sau bữa ăn. Nhờ không khí trong lành của buổi sáng và Hỗn hợp Vitamin mà lúc nào mình cũng cảm thấy tràn trề nhựa sống, cơ thể khoẻ mạnh, sẵn sàng cho ngày mới với chương trình tập luyện căng thẳng.
Chỉ ba tuần nữa là tới SEA Games 27, yêu cầu tập luyện của các thầy đã có phần khắt khe hơn, mình phải cố gắng thật nhiều mới được.
8g30 – 11g. Bài tập trưa bắt đầu. Vẫn là chuỗi bài thầy hướng dẫn mình như ngày đầu tiên nhưng không bao giờ là thiếu: tập bổ trợ, rồi phối hợp, tăng cường, tập hết sức và cuối cùng là thả lỏng. Rèn luyện những bài tập này hàng ngày là một phần không thể thiếu trong sự nghiệp thể thao đỉnh cao của mình.
11g – 12g. Trước đây, sau mỗi bài tập, mình không còn chút sức lực nào nữa, lúc nào cũng phải nghỉ ít nhất là 10 – 15 phút cơ thể mới lấy lại cân bằng. Tuy nhiên, từ ngày sử dụng Hỗn hợp Vitamin đều đặn ba lần mỗi ngày cùng với bữa ăn chính để bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường quá trình chuyển hoá năng lượng nên cảm giác mệt mỏi như biến mất, cơ thể phục hồi nhanh hơn dù mình đang phải tập luyện ở cường độ cao.
15g – 17g30. Mình đã hoàn thành xong bài tập chiều, loáng cái đã hết ngày rồi, ước gì một ngày có hơn 24 tiếng để mình có thể tập luyện nhiều hơn nhỉ?
19g: Giờ thì mình được thoải mái lướt web, chơi game xong sẽ đi ăn khuya với cả đội, thấy vui vui. Nhắc mới nhớ, dạo này mỗi lần chat webcam mẹ còn khen da dẻ mình tươi tắn hơn, chắc hẳn là nhờ mấy viên Hỗn hợp Vitamin giúp chống ôxy hoá và bổ sung vitamin cho da mình rồi.
22g: Trèo lên giường và chìm vào giấc ngủ thật ngon. Mình sẽ mơ một giấc mơ thật đẹp về SEA Games 27. Sáng mai lại sẽ bắt đầu một ngày luyện tập mới, mình sẽ không thấy vất vả đâu, cả thể lực và trí lực của mình đều đã sẵn sàng bước vào SEA Games 27 rồi mà.
Phỏng vấn nhanh Vận Động Viên Vũ Thị Trang
Chào Trang, chỉ còn ba tuần nữa là tới SEA Games 27, tâm trạng của bạn thế nào?
SEA Games 27 chính là dịp để mình được cọ xát với các vận động viên đẳng cấp nhất của các nước Đông Nam Á, lại học hỏi được nhiều kỹ thuật và chiến thuật thi đấu. Vì thế, mình đang rất hào hứng, chờ đợi đại hội thể thao đến thật nhanh để được thi đấu đấy.
Là một vận động viên cầu lông, theo Trang, điều gì quan trọng để đạt được thành công?
Đã theo thể thao, thứ nhất mình phải có đam mê, sau đó là sự chăm chỉ cần cù cập nhật những chiến thuật mới của các vận động viên thế giới, lúc thi đấu cần tập trung 100%... Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng hợp lý và huấn luyện viên giỏi cũng là những yếu tố tối cần thiết để đưa người vận động viên cầu lông tới chiến thắng.
Trong suốt quá trình trở thành vận động viên chuyên nghiệp, Trang ấn tương nhất khoảng thời gian nào?
Mình ấn tượng nhất khoảnh khắc được cầm trên tay tấm huy chương đồng Olympic trẻ thế giới! Giải đó Trang thể hiện phong độ rất tốt. Tính tới hiện tại, đây là huy chương quốc tế danh giá nhất của mình.
Bí mật thành công của Trang?
Ít ai biết rằng, khi mới được tuyển chọn vào lớp năng khiếu cầu lông của tỉnh, Trang đã thể hiện sức bền và độ chính xác rất đáng khâm phục. Trong mỗi buổi tập, Trang có thể thực hiện từ 20 – 30 động tác đánh cầu liên tục và đúng đích. Nhờ sự ổn định đáng kinh ngạc, Trang hình thành lối chơi riêng: nhập cuộc chậm rãi, chủ động điều cầu đến vị trí khó rồi thực hiện pha kết thúc gọn gàng, có khi là một quả đập uy lực, có khi lại là cú bỏ nhỏ có độ chính xác cao. Không những thế, Trang di chuyển linh hoạt và đặc biệt là không “buông kiềm” trước mọi đối thủ.
Với hành trang là kỹ năng, kỹ thuật chuẩn xác, ý chí quyết tâm thi đấu cao và chế độ dinh dưỡng khoa học từ Herbalife, chúng ta hoàn toàn có thể tin rằng Trang sẽ đem về cho cầu lông nước nhà thành tích cao nhất tại đấu trường thể thao lớn nhất khu vực SEA Games 27.
Theo SaiGonTiepThi